Haarwachstum anregen

Zahlreiche genetische Faktoren beeinflussen das Haarwachstum. Sie bestimmen darüber, wie viele Haarwurzeln vorhanden sind und ob das Haar lockig oder glatt wächst. Vielfach entscheidet die Genetik auch darüber, ob jemand Haarausfall entwickelt oder nicht. So ist zum Beispiel der androgenetische Haarausfall (erblich bedingter Haarausfall) die häufigste Form von Haarverlust bei Männern.¹ Auch zahlreiche Frauen sind betroffen.

Auch die individuelle gesundheitliche Verfassung kann das Haarwachstum beeinflussen. Es gibt verschiedene Erkrankungen, die zu einem verringerten Haarwachstum bzw. Haarausfall führen können, zum Beispiel eine Schilddrüsenunterfunktion. Zusätzlich können hormonelle Störungen oder Veränderungen das Haarwachstum beeinflussen.

Gesunde, produktive Haarwurzeln sind auf eine ausreichende Versorgung mit verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen angewiesen.² Die eigene Ernährung sowie der Lebensstil können folglich einen Einfluss auf das Haarwachstum haben. Bei zu viel Stress, Schlafmangel oder Rauchen droht oft Haarverlust, wohingegen gesunde Ernährung und gesunder Lebenswandel das Haarwachstum fördern können.

Die PRP- oder Eigenblutbehandlung für die Haare ist eine Behandlungsmethode aus dem Bereich der regenerativen Ästhetik. Hierbei wird das plättchenreiche Plasma aus dem Blut des Patienten an der Haarwurzel injiziert. Die darin enthaltenen Wachstumsfaktoren sorgen für eine effektive Nährstoffversorgung der Wurzeln. Forschungen zeigen, dass diese Behandlung keine Beschleunigung des Haarwachstums bewirken, aber die Haardichte positiv beeinflussen kann.³

Das Microneedling ist ein weiteres Verfahren, das die optimale Nährstoffversorgung der Haarwurzeln und damit deren Wachstum unterstützen kann. Über kleine Nadeln werden wertvolle Wirkstoffe direkt an der Haarwurzel in die Kopfhaut eingebracht. Auch eine Kombination mit dem Wirkstoff Minoxidil hat sich in Studien bewährt.⁴ Zwar wird auch bei dieser Methode keine Beschleunigung des Haarwachstums erreicht, jedoch kann die Anzahl der Haare und damit die Haardichte erhöht werden.

Um Haare besser wachsen zu lassen, kann auch eine Mesotherapie sinnvoll sein. Hierbei wird eine speziell auf den Patienten abgestimmte Kombination aus verschiedenen Nährstoffen in die Kopfhaut injiziert. Diese sichert die optimale Versorgung der Haarwurzeln und kann so das Haarwachstum anregen.

Der individuelle Lebensstil beeinflusst das Haarwachstum maßgeblich. Eine ausgewogene Ernährung mit essenziellen Vitaminen und Nährstoffen wie Zink und Biotin ist dafür ebenso wichtig wie ausreichend Schlaf, der Verzicht auf Rauchen und die Reduktion von Stress. Entsprechend gibt es zahlreiche Alltagstipps, um das Haarwachstum zu unterstützen. Allerdings genügen diese Maßnahmen nicht immer, um das Wachstum spürbar anzuregen.

Wenn das Haarwachstum stagniert, kann ein Mangel oder eine Unterversorgung mit wichtigen Nährstoffen die Ursache sein. Für gesundes Haarwachstum und volles, kräftiges Haar sind unter anderem Vitamin D, Eisen, Zink, Vitamin C oder auch Biotin essenziell. Dünnes, trockenes oder brüchiges Haar lässt sich deshalb jedoch nicht automatisch mithilfe von Nahrungsergänzungsmitteln verhindern. Entscheidend ist vielmehr eine individuelle Abstimmung der Nährstoffe und eine gute Pflege.

Natürliches Öl, vor allem Rosmarinöl, selbstgemachtes Shampoo aus Bier oder Kaffee, regelmäßige Kopfmassagen – es gibt zahlreiche sanfte Hausmittel, die das Haarwachstum anregen sollen. Tatsächlich sind viele dieser oftmals natürlichen Mittel für eine gute Haarpflege geeignet, sie unterstützen aber nicht unbedingt den Haarwuchs. Dieser lässt sich meist nicht von außen stimulieren. Erfolgversprechender sind Methoden, bei denen die Wirkstoffe direkt an den Wurzeln der Haare wirken. Dadurch wachsen die Haare zwar nicht schneller, aber die Haardichte kann sich erhöhen.

Ein Verlust von bis zu 100 Haaren täglich gilt als unbedenklich. Fallen regelmäßig mehr Haare aus, spricht man von übermäßigem Haarausfall (Alopezie). Je nach Ursache kann die Funktion der Haarwurzeln gestört sein, sodass die für das Wachstum entscheidende Phase unterbunden wird. Die Stimulation mit bestimmten Nähr- bzw. Wirkstoffen kann die Haarfollikel stärken, damit ausgefallene Haare wieder nachwachsen.